El fundador del psicoanálisis se anticipa a demarcar «afecciones» a las que hoy están muy atentos tanto la psiquiatría como las farmacéuticas: el «ataque de pánico» e «impotencia». Detengámonos en el texto de Freud de 1912 Sobre la más generalizada degradación de la vida amorosa introduce su desarrollo en términos de impotencia psíquica. Comienza con la siguiente afirmación: Si quien […]
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¿Qué es la angustia? El Diccionario de psicoanálisis [i] la define como un afecto de displacer más o menos intenso que se manifiesta en lugar de un sentimiento inconsciente en un sujeto a la espera de algo que no puede nombrar. Añade que este afecto displacentero se acompaña de sensaciones físicas, que van desde la contracción del estómago a la […]
El fortalecimiento del suelo pélvico es importante tanto en varones como en mujeres, en este post me centraré en los varones. La tonificación del músculo PC en el suelo pélvico permite, entre otras funciones, identificar en la respuesta sexual aquellas sensaciones que preceden a la inevitabilidad eyaculatoria, es decir, aumentar la capacidad de discriminar sensaciones entre emisión y expulsión en […]
Colócate en una posición cómoda para que tu cuerpo se relaje. La mayoría de las personas prefieren hacer los ejercicios acostados en la cama o sentados en una silla, o de pie. Opción: Contracción lentamente (respiración normal) Mientras inhalas tensa los músculos PC como si estuvieras deteniendo el flujo de orina. Sostén de 3 a 6 segundos, y libera la […]
