La técnica de focalización sensorial o erotización sensorial de William H. Masters y Virginia E. Johnson es el más significativo de los aportes de estos investigadores.
Porque proponen un cierto descentramiento de lo genital y de la búsqueda del orgasmo como imperativo del discurso social.
La pleasuring -sensate focus- tiene como propósito que las personas se focalicen durante varios días o semanas en acariciar y masajear el uno al otro de forma suave, tierna y amorosa, a excepción de los genitales y en todo ese tiempo se evita el coito y el orgasmo.
Posteriormente la doctora Helen Singer Kaplan, investigadora y terapeuta sexual, utilizó la expresión “pleasuring” para referirse a esta misma técnica de focalización sensorial. Esto no es nuevo, existen prácticas orientales que sugieren ejercicios muy similares a los propuestos por estos investigadores: intensifican la capacidad de experimentar placer en todo el cuerpo y aumentar la sensación orgásmica.
Pleasuring o focalización sensorial una praxis que se puede llevar a cabo siempre que se desee o volver a conectar con el cuerpo erótico y con su capacidad para sentir y experimentar placer.
Es una práctica de apertura emocional e intimidad que permite aceptar, apreciar la belleza del cuerpo y sus sensaciones de manera íntima y amorosa con la pareja durante el acto de dar y recibir.
Es posible que algunas personas estén más familiarizadas con el ser tocadas y acariciadas de manera lenta y suave. Para otras este ejercicio puede convertirse en una oportunidad de recibir caricias de un modo inusual y nuevo.
Al evitarse completamente el intercambio coital disminuye la ansiedad de ejecución y la angustia por conseguir un orgasmo, una posible detumescencia. Esta puede ser una experiencia completamente nueva para algunas personas.
Es un ejercicio que no se recomienda practicarlo sin el apoyo de psicoterapia si hay dificultades en la relación de pareja, ya que sus efectos pueden ser contrarios a los buscados y generar conflicto.
La técnica de focalización sensorial
- Crear un ambiente cálido, agradable y cómodo, y sobre todo sin posibilidades de ser interrumpidos. Es importante tomar un baño, encender velas y música suave.
- Decidir quién será el primero en recibir y posteriormente se recuesta boca abajo con ropa interior o una prenda muy ligera. Disfruta del momento, del dar y recibir caricias, sin ninguna meta que alcanzar.
- El otro integrante acaricia tan suave y lento como pueda el cuerpo de su compañero (a), comenzando por su cabeza, nuca, cuello y orejas. Luego descenderá por su espalda y costados, brazos y manos, nalgas y parte interior de los muslos, hasta alcanzar piernas y pies.
- Cuando ambos sientan que es suficiente, cambian la posición, quien está recibiendo caricias se recostara sobre su espalda, de manera que ahora recibirá los estímulos en la parte frontal de su cuerpo.
- Muy lentamente se acaricia rostro y cuello, pecho, hombros, estómago, vientre, costados, brazos y manos, sus caderas, muslos, piernas y pies. Repetir los movimientos de manera libre, rítmica y siempre de forma muy lenta.
- Si estás recibiendo, concéntrate en la respiración, en las sensaciones de la mano sobre la piel. Respira profundamente, emite suspiros, relaja el cuerpo.
- Si estás dando, hazlo con la máxima sensibilidad, experimentando el placer de sentir la textura, la forma y la temperatura del cuerpo del otro. Puedes frotar tus manos suavemente una contra la otra antes de comenzar.
- (No se tocará la vulva, vagina, pechos, clítoris y pene).
- Cuando el primer integrante de la pareja haya recibido sus caricias, le tocará el turno al otro, puede ser el mismo día u otro día, tomarse el tiempo necesario para asimilar la experiencia.
- Si lo desean, cuando ambos hayan dado y recibido caricias, pueden comentar sobre lo que les agradó de su experiencia, o simplemente permanecer abrazados en silencio por un tiempo. Es una experiencia reconfortante, íntima, amorosa y muy placentera.
Bibliografía consultada
Kaplan, H.S. (1988). Manual Ilustrado de Terapia Sexual.
Masters, W.H. y V.E. Johnson (1976). Incompatibilidad Sexual Humana.
